ずっと太っていたのに痩せることはできる?

ダイエット・美容

小さい頃から背が高く、小学生の2次性徴から太りだしました。
中学生になって水泳部に途中から入ってかなり筋肉質で大きくなり、
高校生になるとクラブも無くなり立派なおデブになりました。

このように痩せたことはありません。
20代で結婚した後は体重を知らなかったのですが、最後が78キロありました。
それ以降は知らないので80キロは超えていたのだと思います。

今は65キロくらいですが、病院の先生に60キロまでは痩せるように言われています。
それでも最後の5キロがなかなかいけません。
65キロを切ったかと思うと2キロ増減を繰り返しています。

野菜が嫌い、納豆食べられない、身体にいいものが嫌いなので本当に難しいです。
運動は嫌いではありません。

10年前に痩せようと思ってプールに行きました。
水泳部だったので泳ぎはまあまあ人並に泳げるのですが、
なんと25mプールでたどり着けなかったんです!

驚くべく肺活量の衰えです。
それ以来プールに行くことはありません。
筋トレは好きなのでコロナの前はジムに通っていました。

1時間もすると身体がすっきりします。
もう少し落ち着いたら再開したいです。

無茶な食べ方はやめ、夜は極力抑えるようにしたら少しずつ
体重が減っていきました。

あと少しがんばります。

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